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Mon Blog : Amitiés, Triathlon, Randonnée et bon esprit !
Date de création: 10/11/2005
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Triathlon

Vendredi 11 novembre 2005
Fiche d'identité

Nom / Prénom :           Pelletier Ludovic

Taille / Poids :              1m82 - 63.6 Kg

Club :             BBT    www.bourg-triathlon.com

 

Records Personnels :

Semi marathon    1h28min51s (Lyon - 69)

10 Km                    40min19s (Viriat - 01)

 

Objectifs 2005-2006 :  

Battre mes records personnels

10km (- de 40min)

Semi-marathon (1h25min)

Réaliser mon premier Triathlon Courte Distance (1.5 Km natation, 40 Km vélo et 10 Km CAP)

 

 

Interview d'un Triathlète amateur "Ludovic Pelletier" par ludolecosto

 

Comment es tu venu au triathlon, quelle est ta première discipline?

Ma première discipline est le Basket-Ball. J'ai commencé à jouer à l'âge de 17 ans (première licence sportive en club!) au niveau départemental puis j'ai continué dans l'arbitrage ou j'ai officié au niveau régional. Alors, en panne de motivation j'ai raccroché mes baskets avant de reprendre une saison au club de Viriat en 2003-2004. Là encore la motivation m'a fait défaut et je n'ai pas continué.

Pour le Triathlon, j'ai fait connaissance avec un ami qui faisait des compétitions découvertes en tant que non licencié. Attiré par le défi, le travail, l'investissement et les sacrifices qu'implique une telle discipline mais aussi par jeu et le plaisir du triple effort nous avons décidé de tenter l'expérience au sein d'un club et quelques semaines plus tard nous avions signé au club de Bourg en Bresse.

Comment se sont passés tes débuts?

A vrai dire pas très bien. La première séance de natation, j'ai bu la tasse et j'ai bien failli suffoqué après avoir nagé 10m en crawl. Bref, on m'avait repéré tout de suite... Depuis j'ai fait de réel progrès mais j'ai encore un niveau très faible ce qui me pénalise lors des compétitions. Toutefois, je m'accroche et continue de travailler mais il parait qu'il faut au moins trois ans avant d'avoir un niveau convenable, alors je travaille. Pour le vélo, après ma première sortie j'ai eu mal aux jambes pendant une semaine. A ce moment là je me suis demandé ce que je foutais là! Heureusement, je m'en tire pas trop mal en course à pied (en une saison j'ai gagné près de 5 min au 10km et 13 min sur semi marathon). Petit à petit, j'ai augmenté mon kilométrage, la durée ainsi que l'intensité de mes séances d'entraînement et même si je sors dans le dernier tiers de l'eau en compétition, je remonte pas mal de concurrents à vélo et surtout à pied.

Quels sont tes objectifs pour cette saison et les saisons à venir?

Mes objectifs principaux sont de battre mes records personnels sur 10km et semi-marathon et surtout de boucler mon premier Triathlon courte distance dans un temps correct. J'ai déjà repris l'entraînement (en fait, je me suis même pas arrêté entre ces deux saisons) avec un volume nettement en augmentation par rapport à l'année dernière. Ma première saison a été surtout un test sur ma motivation et ma capacité à supporter une charge de travail de plus en plus importante. J'espère progresser davantage et obtenir des résultats. J'ai donc repris des cours de natation afin d'améliorer ma technique. Je dois nager, nager, nager car c'est cette discipline qui me pose le plus de problème. 

Et après le CD, envisages tu d'aller encore plus loin ? un Ironman?

Pour l'instant cela ne fait pas parti de mes objectifs. Je ne compte pas griller les étapes et m'enflammer sur un coup de tête. Je suis conscient de mon niveau et cela me parait impossible pour le moment. Cependant, je sais aussi que je peux encore progresser, alors on verra. Pour l'instant je dois travailler encore et encore. 

Par ludolecosto
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Dimanche 4 décembre 2005

Une course extraordinaire...

Dimanche 4 décembre 2005. Il est 3h40 environ, ça y est Luc arrive, se dirige vers moi et me transmet la puce électronique. Maintenant, c'est à moi de jouer. 22 km à parcourir pour terminer le parcours de 68 km entamé à 23h45 la veille. Il fait froid mais heureusement je suis bien équipé. Gants, bonnet, coupe-vent, collant et lampe frontale. Un peu fatigué, je m'élance donc pour le dernier relais.

Les premiers kilomètres sont difficiles, mon corps monte difficilement en température et je viens de réaliser que je suis parti sans m'alimenter ni boire (quelle erreur!). J'attends donc avec impatience le ravitaillement. En attendant, je décide d'adopter un rythme de croisière afin de ne pas me griller puis s'accélérai après le ravito. Je rattrape quelques concurrents mais je suis souvent seul car la fin la course est déjà très étirée, les premiers sont loin tout comme les derniers. Je continue mon chemin  à travers un petit village, puis j'entre dans un bois. Les chemins sont étroits et caillouteux. Il fait très sombre et je n'ai que ma frontale pour m'éclairer. Déjà la première côte, trop dure en courant je suis obligé de marcher pour monter. Quel dénivelé... arriver en haut je reprends mon rythme et j'admire le jeu des frontales des autres concurrents dans l'obscurité et quel beau spectacle. Mais que recherche donc tous ces gens en faisant cette course? Si les motivations diffèrent d'un athlète à l'autre, nous sommes tous ébahi devant ce jeu de lumière. Les sommets sont aussi l'occasion d'admirer les lumières émanant de la ville de lyon. Mon parcours se compose de montées et descentes, de parcs, de villages, de terre, de boue, de bitume et de vent. Un vent qui se fait de plus en plus fort et me scotch littéralement au sol. Malgré tout je continue d'avancer.

Le premier ravitaillement enfin, je m'arrête pour boire et manger. Il était temps. Je reprends mon souffle avant de repartir encouragé par quelques bénévoles. Encore une côte, trop dure celle-ci aussi. Je dois marcher encore. Au sommet, je suis motivé. Plus que 10km. Le parcours est plus roulant. J'en profite pour accélérer et rattraper quelques concurrents. Certains marchent, ils sont à bout. Je leur glisse un petit mot pour les encourager. Je n'ai plus froid mais le vent ne cesse de s'intensifier. Il ne pleut pas c'est déjà ça. Les kilomètres s'enchaînent à un bon rythme et j'arrive enfin à Lyon. J'accumule les descentes d'escaliers. Quel enfer! Fatigué, j'ai du mal à discerner les marches. J'en loupe une, heureusement je ne suis pas tombé. Les derniers kilomètres sont longs, très longs. Mais j'avance, je sais que la fin est proche. Enfin, je suis à un kilomètre de l'arrivée. J'en profite pour donner une petite accélération avant de passer sur la ligne. Clic, le photographe m'a pris, la puce a sonné, j'ai terminé. 1h46 pour boucler mon relais. Je vois mes collègues qui m'attendent. Mais avant de les retrouver je me ravitaille. Quelle course!

La Saintélyon c'est avant tout un état d'esprit, une course nature au format original. Rendez vous est pris pour l'année prochaine.

Félicitations à Cyril qui a réalisé le parcours en solo en 7h00. Il fallait le faire.

 

Par ludolecosto
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Jeudi 19 janvier 2006

Sport & Vie a décidé de publier prochainement un dossier sur les motivations ainsi que le parcours de triathlètes amateurs. Si les Mag ont pour la plupart l'habitude de parler des "people" et de célébrités en tout genre, cette fois c'est monsieur tout le monde qui est à l'honneur. D'ailleurs la vie des stars ne m'interesse pas et j'ai du mal à comprendre comment on peut dévorer ce genre de littérature. Mes stars à moi sont mes amis que je côtoie chaque jour et croyez moi on se fend bien la poire et nous passons des moments inoubliables chaque semaine.

Pour revenir au Triathlon, beaucoup se demande pourquoi choisir une discipline sportive aussi exigeante. Pour ma part, si je suis venu au Triathlon c'est d'abord par jeu puis par envie d'aller de plus en plus loin. Il est vrai que ce sport nécessite un investissement important tant au niveau matériel que physique et horaire. Organiser son emploi du temps après de longues journées de boulot n'est pas chose aisée pour nous les amateurs. D'autant plus, que nous ne sommes pas tous célibataires, et la pratique d'un sport quelqu'il soit ne doit pas nuire à son bien être personnel ainsi qu'à celle de notre entourage proche. Si je suis venu au Triathlon c'est avant tout par un besoin d'évacuer le stress accumulé au fil des journées de travail pénibles mais aussi pour combler un vide affectif, il faut bien l'avouer. Je pense que c'est aussi une question de tempérament. D'un naturel discret (enfin presque...), je suis une vraie pile électrique à l'intérieur et j'ai du mal à rester en place. C'est aussi l'occasion de retrouver un groupe ,s'entrainer ensemble et faire de nouvelles connaissances. Ce que j'apprécie particulièrement dans ce sport c'est l'activité de plein air et la beauté des sites sur lesquels se déroulent les épreuves. Plus impressionnant encore, c'est un des rares sports ou sur une même grille de départ, vous pouvez retrouver les grands noms du Triathlon français et étranger à côté de monsieur tout le monde. L'élite et l'amateurisme ne font qu'un. L'enchainement de trois disciplines permet également de varier ses séances d'entrainement en fonction du climat et de ses envies. Bref, pas de monotonie. Le Triathlon c'est un virus et je ne vois pas comment m'en débarasser. Natation, vélo, course à pied, trois sports individuels exigeant mais quel bonheur d'être au départ d'une compétition et quel bonheur de franchir cette ligne d'arrivée synonime de victoire quelque soit notre niveau. Prendre du plaisir avant tout est essentiel.

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Dimanche 5 mars 2006

 Annulé l'année dernière à cause des intempéries, le 26ème Semi marathon de Bourg en Bresse à bien eu lieu cette année malgré l'épidémie de grippe aviaire. 

Toutefois, les organisateurs ont du modifier la parcours habituel pour cause de fermeture du parc de loisirs de Bouvent. Véritable hypocrisie, les autorités n'ont pas permi le passage de la course autour du lac. Cependant, la route faisant le tour extérieur (situé à quelques mètres seulement du chemin interdit) était ouverte pour accueillir les nombreux coureurs. Bref, pas de polémique mais parfois j'ai du mal à comprendre certaines décisions...

Revenons à la course! Hier dans la cité bressane, je me suis aligné avec mon fidèle coéquipier lucho sur la grille de départ. 15h15, le départ est donné sous la pluie et le vent. Ambiance morose donc avec l'absence des coureurs chalonnais, la modification du parcours (plus valloné) et le mauvais temps. Malgré cela et une préparation de début de saison perturbé par des conditions climatiques difficiles et des séances d'entrainements irrégulières, j'ai tiré mon épingle du jeu pour boucler le parcours en 1h31min03s. Rassuré après ma participation il y a une quinzaine de jours sur un 10km où j'ai littéralement explosé et fini dans la douleur (il est vrai que j'étais sortis la veille...), j'ai confirmé mon beau chrono de l'année dernière à Lyon (1h28min51s). Il est vrai que j'avais plus d'ambition sur cette course mais ce n'est que le début de saison et le meilleur reste à venir. Rendez vous donc très prochainement pour les prochaines compétitions.

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Lundi 1 mai 2006

 Après deux soirées très animées et un dimanche après-midi quad où j'ai mangé pas mal de boue... Je me suis présenté lundi 1er mai au départ du Semi-marathon de Montceau-les-Mines (mon ancien record sur cette course, 1h35min12s et sur semi, 1h28min51s).

Je n'étais pas venu en tant que spectateur et si j'ai certainement payé les abus des deux derniers jours, il n'en demeure pas moins que j'avais en tête une seule et même idée, battre mon record perso!

Les premiers kilomètres ont été difficile car il m'a fallu un peu de temps pour emmerger et prendre le rythme de la course. Mais je ne voulais en aucun cas lâcher le morceau.

Je me suis donc accroché jusqu'au km11 avec un groupe de coureurs avant de voler de mes propres ailes et terminer avec un nouveau record personnel, 1h27min11s (32ème sur 116). Cela nous donne une moyenne de plus de 14,5km/h !

Je suis motivé plus que jamais, j'ai la gniak et la saison ne fait que commencer...

 

Bon vent à vous et à très bientôt pour de nouveaux exploits!

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Lundi 29 mai 2006

Le vainqueur de la 20ème édition du Triathlon de Bourg en Bresse se nomme, Julien Loy (1er au Triathlon longue distance de Nice en 2004). Au palmares impressionnant, cet extra-terrestre à lâché le deuxième à près de 4 min... Sachant que celui-ci se prénomme Hervé Faure (1er à l'Ironman de Nice en 2005), c'est dire la qualité de sa prestation!

Côté Jeune, la première féminine de l'épreuve découverte fût la cadette Mathilde Peytier, présente au lendemain de sa 7ème place au championnat de France. Quelle performance!

A noter également le bon classement du local Pierrick Page qui termine à la 5ème place.

Le plateau fût de très bonne qualité avec la présence de grosses pointures du Tri français. La course a pu ainsi tenir toutes ses promesses.

A lire la presse spécialisée ainsi que les différents sites de tri, la réputation de l'épreuve de Bourg en Bresse n'est plus à faire. La qualité du parcours, très sélectif ainsi que l'excellente organisation en sont les principales causes. Merci à tous ceux qui ont permis la réalisation de cette nouvelle édition et un grand merci à tous les bénévoles (dont Lolo, Titche et la maman à Lucho) qui ont apporté leur concours pour que vive notre épreuve, notre sport.

Ma saison va maintenant pouvoir commencer. Premier rendez-vous le 11 juin à Chalain avant d'enchainer avec Cublize, Autun (championnat d'Europe), Annecy (1er courte distance) et beaucoup d'autres dates. Mais celle qu'il faut retenir, c'est le 2 août pour l'épreuve reine de l'Alpe d'Huez.

 

Bonne saison à tous et vive le Triathlon qui n'a d'égal que lui-même!

 

 

        Trois bénévoles en pleine action...                                                                                  Le Vainqueur

 

Par ludolecosto
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Jeudi 8 juin 2006

 Amis sportifs,

 

J'ai validé aujourd'hui mon inscription au Triathlon de l'Alpe d'Huez qui aura lieu le 2 Août 2006.

 

Les distances seront les suivantes : 1.4 km de natation, 38 km à vélo et 9 km à pied. Le temps que devrait mettre le premier concurrent est estimé à 2h30 soit 30 min de plus qu'un triathlon classique, c'est dire la difficulté de cette épreuve. Je suis donc rentré dans une phase de préparation intensive car plus l'entrainement sera dur et plus j'aurai de chance de terminer cette course. Le départ sera donné à 15h00, en plein caniard! Il faudra donc sortir les casquettes car ça va cognier sec...

 

Après la natation (déjà un supplice pour moi vu mon niveau), il faudra enchainer avec le vélo et cette fameuse monté (13.8km d'ascension, 1060m de dénivelé, 7.9% de pente moyenne dont une pointe à 14% et 21 virages) avant de terminé par une ballade à pied de 9km à 1850m d'altitude (rien à voir avec une course de plaine). Petite info supplémentaire, le record de la monté la plus rapide est à ce jour détenu par Marco Pantani en 37min35s... Je vais devoir faire le plein de globules rouges si je veux tenir le choc.

 

En attendant cette échéance de dingue, j'ai prévu un planning de ouf histoire d'être fin prêt le jour "J". J'ai d'ailleurs pris 2.5kg depuis le début du printemps et il faudrait que je prenne encore 3kg pour gagner un peu plus en puissance.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pour le plaisir je vous laisse admirer la physionomie du parcours vélo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ça laisse rêveur non?...

 

Si cela vous tente, les inscriptions sont toujours possibles (d'ailleurs le Lucho, il a pas intérêt à se dégonfler)! Sinon vous pouvez éventuellement venir admirer le paysage et prendre des photos de cette folle journée.

 

Bon entrainement et surtout bon courage!

 

Ludoletriathlète (en herbe...)

Par ludolecosto
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Lundi 12 juin 2006

Dimanche 11 juin, il est 9h59 quand le speaker demande au public ainsi qu'aux Triathlètes de s'applaudir avant de donner le départ de la course. Moment intense donc lorsqu'à 10h00 s'élancent 228 concurrents sous un tonnerre d'applaudissements et de cris en tout genre dans l'eau turquoise et limpide du lac de Chalain. Quel plaisir de revêtir enfin sa combinaison même si mon niveau en natation est très faible.

 

 185ème à la sortie de l'eau, je m'élance sur mon vélo pour refaire mon retard. Malgré une semaine d'entrainement intense sur cette discipline (210km en 7 jours) je réalise le 113ème temps avec une moyenne de 30.78km/h, tout à fait correct pour mon niveau. Le meilleur reste alors à venir. Je pars à pied pour boucler le parcours des 5km + transition vélo-cap en 20min54s, soit le 32ème temps. J'ai réussi à remonter près d'une centaine de place dès ma sortie de l'eau grâce à une bonne course à pied. Je termine 89ème au scratch (= classement toutes catégories confondues) sur 228 partants.

Résultat satisfaisant. J'ai retrouvé mes sensations et je sais que je dois encore travailler (surtout en natation) pour continuer de progresser.

 

Ma préparation pour le Triathlon de l'Alpe d'Huez est désormais lancée, va y avoir du sport!

 

Prochaine compétition dimanche 18 juin - Triathlon relais - Lac des Sapins à Cublize

Par ludolecosto
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Dimanche 18 juin 2006

 Recruté par Joss, Triathlète du club de Bourg en Bresse je me suis rendu aujourd'hui au TriSapin de Cublize pour effectué un Triathlon relais à trois. Mon point fort étant la cap (course à pied), je devais effectué le semi-marathon.

Après une nuit très courte (2h de sommeil) et une grosse fatigue nerveuse accumulée ces derniers temps, je m'élance vers 13h00 sous un soleil de plomb sur le parcours à pied. Je prends un départ assez rapide et tiens le rythme de course durant 1h00 jusqu'à ce que je connaisse ma première défaillance. A bout de nerfs, fatigué, je suis victime de la chaleur et ne me sens pas très bien.

Je m'arrête alors pour vomir. La course est déjà terminée pour moi, je sais que je ne ferai pas un chrono ici. Mais l'envie, l'honneur et la rage qui m'anime m'interdisent d'en rester là. Je dois finir coûte que coûte. Je repars donc après m'être vidé les tripes sous le regard inquiet de quelques triathlètes. J'effectue 20m avant de m'arrêter à nouveau. Je me vide complètement cette fois-ci. Je repars en titubant comme un mec en état d'ébriété mais tant que je serai debout, je n'abandonnerai pas... Les premiers mètres sont difficiles et il me reste encore près de 5km avant d'en finir. Plus question alors de réfléchir, un seul but, terminer cette course à la force de mon mental.

Je passe la ligne d'arrivée en 1h35min (89ème temps sur 600 environ) à 8min de mon record perso sur cette distance. Mais qu'importe, je sais que j'ai franchi un cap mentalement aujourd'hui. J'ai maitrisé ma douleur physique grâce à un bon état d'esprit et c'est celà qui compte. Je suis certainement un peu dingue mais qu'est ce que la douleur physique face à la douleur morale, face à une déception sentimentale...? Finalement, pas grand chose.

Je suis persuadé que cette épreuve me servira le jour le plus long, l'Alpe d'huez!

Je ne serai jamais un grand Triathlète, simplement un p'tit gamin qui fait un peu de sport mais cela ne dois pas m'empêcher d'arrêter dès la première difficulté, c'est aussi ça l'école de la vie.

Je vous donne rendez-vous samedi 24 juin pour les championnats d'Europe à Autun pour un Triathlon Sprint (750m/20km/5km), dernière épreuve avant mon déplacement à Annecy le 9 juillet.

 

Portez-vous bien et courage!

 

Par ludolecosto
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Dimanche 25 juin 2006

 Autun a acceuilli hier les courses Elites Hommes et Femmes dans le cadre des Championnats d'Europe de Triathlon. Nos Frenchies Fred Belaubre et Cédric Fleureton terminent 1er et 2ème. Bien que très peu médiatisé, le Tri Français se porte bien au vu des résultats des différents classements de nos Triathlètes hommes et femmes.

 

Pour ma part, j'ai participé le matin à l'épreuve ouverte au amateurs sur la distance dite "Sprint" (750m/20km/5km). 178 au départ, je n'ai pas brillé en natation puisque je sors de l'eau en 143ème position (20min21s), très très loin des premiers... Toutefois, je me suis rattrapé avec un vélo correct (88ème, à plus de 30km/h de moyenne) sur un parcours assez technique. J'ai également accompli une bonne course à pied (31ème temps en 21min57s). Je termine 94ème. Si je veux intégrer le top 50 et plus dans les mois à venir, il va falloir que je me mette sérieusement à nager car je suis décidemment trop loin et trop pénalisé dès ma sorti de l'eau. Je confirme toutefois, depuis le début de la saison, un bon niveau en course à pied. Pour ma deuxième saison, je réalise des progrès énormes (-14min sur semi et -6min sur 10km). J'obtiens aussi des classements fort intéressant dans cette discipline c'est pourquoi j'ai décidé de perséverer et de revoir mes objectifs sportifs.

Le Tri reste ma priorité, mais en attendant d'avoir un niveau correct en nat qui passera de toute façon par un travail intensif l'hiver prochain, je vais m'aligner sur des compétitions cap avec une préparation spécifique. J'envisage déjà après l'Alpe d'huez de préparer le semi de Mâcon avec pour objectif de passer sous la barre des 1h25min. L'idée de me lancer sur marathon me trotte de plus en plus dans la tête car il faut bien avouer que j'ai un physique d'Ethiopien et que je suis taillé pour la course à pied. Mais pour l'instant, je ne suis pas encore prêt.

 

Prochain rendez-vous, le 9 juillet à Annecy pour mon premier Triathlon Courte Distance (1.5km/40km/10km). Si quelqu'un à des brassards pour bébé nageur, je suis preneur car 1.5km dans l'eau, ça va être long, très très mais alors très tès long... (je vais peut-être prendre un magasine).

 

Tchao bye les p'tits clous.

 

 

Par ludolecosto
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