Pour ma première participation à un
véritable raid, le Lucho à choisi une épreuve de choix : la 10ème édition du Raid nature de Vallon Pont d'Arc (Ardèche).
Pas vraiment préparé à ce genre d'épreuve, j'ai découvert l'esprit raid sur un circuit... de dingue!
Trail, canoë, escalade, traversées de rivière... j'ai été surpris par la difficulté du parcours dit "découverte". Bref, une initiation au raid que nous avons bouclé en 6h31 tout
de même (pour les amateurs quoi !) au coeur des gorges de l'Ardèche et sous un froid à faire palir les canards les moins frileux... J'en frissonne encore!
Si nous nous en sommes bien sortis sur les parties pédestres malgré quelques gros cailloux à enjamber et une eau glaciale à surmonter lors de nos différentes traversées, on ne peut pas en dire
autant pour le canoë. Véritable casse tête pour tenir notre embarcation droite, nous avons du faire au moins deux fois la distance initialement prévue... pour nous retrouver au fin fond du
classement, dépassés de toute part par des canoës "super sonic" qu'on sait pas comment ils avançaient si vite... La partie VTT, un vrai parcours technique et physique fut un vrai régal
malgré une p'tite chute incontrôlée. Bref, un pur moment de sport et quoiqu'on en dise, il y a bien plus fêlé que les triathlètes... il y a les raideurs! Vin de diou que c'était dur!
Notre classement : 238ème/320 équipes - 19 abandons
Photos disponibles sur www.raid-nature-vallon.com
par ludolecosto
publié dans :
Triathlon
1
recommander
V'là t'y pas encore une idée du phare feux lu...cho que de nous emmener en ardèche pour un raid nature des plus dingues le week end de Pâques!
En effet, nous sommes inscrits sur le parcours découverte. 47km partagés en portions de différents sports : VTT, course à pied, canoë et marmittoning.
Un grand truc de malade à partager entre sportifs aguerris.
Plus d'info sur Endurance Mag (notre sponsor que l'on remercie chaleureusement!)
par ludolecosto
publié dans :
Triathlon
0
recommander
Le week end dernier, c'était l'ouverture de la truite et c'est Jérôme qui a lancé la saison de pêche 2008 par la prise d'un fort beau spécimen, une truite arc en ciel.
La partie de pêche aura tourner court à cause d'une météo peu favorable qui n'aura toutefois pas empêchée nos ganivelles de pick-nicker au bord de l'eau... J'en ai encore des frissons...
Vivement les premières chaleurs et les prochaines prises !
par ludolecosto
publié dans :
Amitiés
4
recommander
Après plusieurs semaines de préparation hivernale, je me suis aligné samedi 8 mars sur le départ de la 28ème édition du Semi-marathon de Bourg en Bresse.
Mon bon résultat du 11km du Grand Fond Bressan le 16 février dernier (15ème sur 75 en 43min54s) m'avait motivé pour cette course pas vraiment comme les autres puisque celle-ci se déroule à
domicile.
Cependant, je restais sur deux participations un peu décevantes (victime d'une mauvaise grippe en 2007, une météo difficile et un manque de préparation en 2006). J'avais donc envie de bien
faire cette fois sur un parcours, il est vrai exigeant.
Dès le départ, je suis parti très vite pour sortir d'une foule d'athlète compacte (environ 1200 partants). Ensuite, la météo clémente et une bonne forme physique m'ont permis de
tenir un bon rythme de course. Plutôt satisfait de mon résultat (classement Scratch = 145ème sur 1123), je termine en 1h27min10s (nouveau record perso sur Semi), améliorant ainsi de
4min20s mon chrono de l'an dernier sur le même parcours. Un résultat encourageant pour la suite de la saison.
Prochain RDV en Ardèche le 22 mars pour un raid aventure (CAP, Canoë, VTT) avec le poto Lucho...
par ludolecosto
publié dans :
Triathlon
1
recommander
Parce que
manger des boites de conserve devient lassant, je me suis mis... enfin, je m'essaie au fourneau.
Pour une première, j'ai testé une recette trouvé sur le net que j'ai légèrement modifié.
Pour la réaliser, il vous faut :
- 4 morceaux de lapinou
- patates de terre
- carottes de terre
- 1 bouteille de pinard blanc
- un oignon + lardons + thym + laurier
- un morceau de margarine
La recette :
Dans une cocotte en fonte, ajoutez l'oignon émincé + lardons + margarine et mettez le feu en route pour dorer le tout. Ensuite, déposez les morceaux de lapins et les dorer également de
chaque côté.
Vous voyez, ce n'est pas compliqué et c'est déjà presque terminé.
Ouvrez la bouteille de vin blanc, versez le contenu dans la cocotte (sans boire un verre merci...) et déposez les patates et les carottes découpées à votre convenance. enfin, assaisonnez et
rajouter le thym + feuilles de laurier. Laissez mijoter 45min environ sur feu moyen.
Bon appétit, bien sûr !
par ludolecosto
publié dans :
Divers
8
recommander
Ballade sympathique hier sur le plateau du Retord. Terre des skieurs de fonds, des biathlètes de renom mais aussi des mushers!
Une randonnée fort agréable sur une neige fraîche et dense entre sous-bois, plaine et forêt de pins.
Nous avons également pu croiser des chiens de traineaux avant de nous lancer dans notre rando raquettes. Et vin diou ! Qu'est-ce qui sont beaux ces toutous !
Les photos sont à côté.
par ludolecosto
publié dans :
Randonnée
4
recommander
Mercredi 12 décembre 2007
Mymy est la grande gagnante du 1er "quoiquequ'est-ce?!".
Il s'agit, en effet, de Bougies HOPI (dispo dans les magasins BIO), une bonne vieille méthode transmis par les anciens pour nettoyer ses p'tites n'oreilles. Qui l'aurait cru?!
Mymy sera donc la prochaine invité pour se curer les oreilles. Elles en ont certainement bien besoin... Tu ne me crois... Vous ne me croyez pas... Regardez les images suivantes!
Et Bravo Kiki pour cette découverte !
par ludolecosto
publié dans :
Amitiés
4
recommander
Mercredi 12 décembre 2007
Déjà vendue à plus d'un million d'exemplaire, la nouvelle console Wii de Nintendo fait fureur au box office laissant loin derrière la X-box 360 et la plastation 3. Un succès planétaire !
Bref, en ballade à midi dans le rayon console, j'ai vu le jeu avec Sangoku, Tortu génial, Petit coeur, Kremlin, ludolecosto...
Alors Lolo faut que tu achètes ce jeu parce que j'aimerai bien essayé le KAAAMééééééAAAAhhhhmééééééééé!!!!!! Talalalalala.
PS : Si t'es gentil, je te prêterai mon haricot magique...
par ludolecosto
publié dans :
Amitiés
2
recommander
Au départ, pas vraiment motivé
pour m'aligner sur le 10km de Buellas ce samedi 5 avril, je pensais me ménager après avoir enchainé le semi-marathon de Bourg en Bresse puis un raid aventure à Vallon Pont d'Arc.
Commentaires